◆入試の日のお弁当◆　昼食で栄養補給とリラックス

受験生を抱えているおうちの方、お疲れ様です。
おうちの雰囲気はいかがですか。
たまに深呼吸すると、気持ちが少し落ち着きますよ。

公立高校一般選抜、いわゆる高校入試は5教科の一日がかりのところが多いでしょう。
なので、お昼ごはんを持たせて送り出します。
さて、入試の時のお昼ごはんは何にしましょう。
普段のお弁当でもない遠足でもない入試のお昼ごはん、悩みますね。

そこで、経験者はどんなお昼にしたのか調べてみました。
ヤフコメも参考にしました。
ヤフコメは匿名でニュース記事に対してコメントすることができます。
中でもコメントした方ご自身の意見や経験のコメントを参考にしました。
匿名の意見なので、真実かどうかは定かではありません。
しかし今回の場合で言えば、入試のお弁当がおにぎりなのか炊き込みご飯なのかの真偽は重要ではないのです。
入試のお昼の様子を知りたいのです。
よって今、参考になるかならないかです。

主に大学の共通テストの時のお昼の話題も含めて、役立ちそうなものをまとめました。

食べやすさ

食べやすい大きさ

入試の時はギリギリまで、参考書などを見ていたいものです。
だから、簡単に食べられるものよかったとあちこちで見かけました。
片手で食べられる小さなおにぎりやサンドイッチがよかったそうです。

小分けされている

おなか一杯になると眠くなるので、食べる量を加減できるものがいいとのことでした。
小さなおにぎりをたくさん持って行って、休み時間にちょくちょく食べていた受験生もいたようです。
緊張で食が進まなくても、小分けしていたら食べやすいですね。

手間がかからない

入試のお昼は食事を楽しむ場面ではないので、食べ方が複雑だったり、手数がかかるのは控えた方がよさそうです。
極端な話、骨付きのお肉とか。
骨付きの方がうまみが多いとか見栄えがいいとか、この場合は関係ないのです。

ちょっと食べられる

チョコレートやラムネ、チーズなど、持って行ってよかったという意見もありました。
簡単に口に入れられて、気分転換に丁度よかったそうです。

緊張でお弁当を食べられなかったので、ゼリー飲料を持って行ってよかったという方もいました。

気合を入れない

気合を入れるとボリュームが大きくなり、食べにくくなります。
でもおうちの方からすれば、ここ一番、何かしてあげたくなりますよね。
それが受験生目線になると、受け取り方が違うようです。

合格を連想させる言葉

お弁当箱あけたら、ご飯の上に海苔で「ガンバレ」の文字はプレッシャーでしかないようです。
桜の型抜きもきれいなのですが、この時ばかりはやめた方がよさそうです。
桜は合格を意識させて、余計に緊張するとのことでした。

励ましの手紙

おうちの方からお弁当と一緒に励ましの手紙をもらった受験生がいたそうです。
気持ちはうれしいけど、プレッシャーで気分が重くなったそうです。

お昼は何がいいのかお子さんと相談

ご自身の入試の時のお昼は何を食べたか覚えていますか？
わたしはお弁当を食べたこと自体、思い出せません。

一度、入試当日のお昼は何がいいのかお子さんと話しあうのがよさそうです。

あまり深く考えず、「なんでもいい」と言われたら、量や種類など具体的に提案すると答えやすいと思います。

おわりに

こうして受験生の声を集めていたら、おうちの方がしてあげたいことと受験生の受け取り方に違いがあることに気付きました。
おうちの方としては、我が子を精一杯応援したいものです。
ですが、それを受け取る受験生には重荷になることがあるのですね。

お昼事情を調べていて、ヤフコメで見つけた印象に残った言葉です。

気合入れなくていい。さらっとでいい。
入試に限ってじゃない。応援しているのはいつものことでしょ。

きっとおうちの方の気持ちは伝わってますよ。
きっときっと、上手くいきます。